사회불안이란?

사회불안은 사회적 상황(발표·낯선 사람과의 대화·시선이 집중되는 자리 등)에서 타인의 평가에 대한 두려움이 일상생활에 영향을 주는 정도의 불안을 말해요. 누구나 어느 정도 경험하는 자연스러운 감정이지만, 그 강도와 지속 시간이 일상을 크게 제한할 정도면 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)로 진단되기도 해요.

이 테스트는 무엇이고 무엇이 아닌가요?

본 테스트는 임상에서 쓰이는 Liebowitz Social Anxiety Scale(LSAS)을 참고해 일상 언어로 풀어 쓴 12문항 자가진단이에요. 정식 LSAS는 24개 상황을 두 축(공포·회피)으로 평가하는 더 정밀한 도구이고, 임상가가 사용해요. 본 자가진단은 큰 경향성을 보는 데 도움이 되지만 진단을 대체하지 않아요.

도움이 필요할 때

사회불안으로 학교·직장·관계에 큰 어려움이 있다면, 자가진단 결과와 무관하게 전문가와 상의하는 것이 가장 안전해요. 정신건강의학과·심리상담센터에서 정확한 평가와 치료(인지행동치료·약물 등)를 받을 수 있어요. 보건복지부 정신건강 위기상담전화 1577-0199는 24시간 운영되며, 국가 정신건강 정보 포털 mentalhealth.go.kr에서 가까운 센터를 찾을 수 있어요.